Mal di schiena da posture sbagliate, cosa può fare l’osteopata
La maggior parte delle persone soffre di problemi alla schiena causati da una postura sbagliata. Se siete tra i tanti che soffrono di mal di schiena, termine generico utilizzato per indicare diverse nevralgie, saprete sicuramente cosa vuol dire restare bloccati a letto senza riuscire a muoversi a causa del dolore. Si stima che il mal di schiena affligga 15 milioni di italiani.
Mal di schiena e postura scorretta
L’origine del mal di schiena può essere ricondotto a diversi fattori quali assunzione di posture sbagliate, stress e discopatia.
Il mal di schiena posturale è dovuto a posizioni scorrette, abitudini e comportamenti sbagliati che si sono protratti nel tempo. La maggior parte delle persone tende ad adottare posture sbagliate nella quotidianità, a cominciare dai gesti più semplici quali sedersi in posizioni apparentemente comode ma nocive per la schiena, utilizzare materassi troppo morbidi o addormentarsi sul divano in posizioni da contorsionisti!
Per non parlare poi delle posture sbagliate che si assumono sul lavoro: sia che si passino troppe ore davanti al pc, ricurvi sulla scrivania, sia che si stia in piedi tutto il giorno e si spostino dei pesi, a pagarne le conseguenze è sempre la schiena.
Il dolore causato dal mal di schiena può essere acuto o cronico e può manifestarsi in diverse zone:
- Zona cervicale: la cervicalgia, nota anche come torcicollo, si manifesta con un forte dolore localizzato nella zona tra la nuca e il collo e spesso impedisce i movimenti più semplici, come giare la testa a destra e a sinistra.La cervicalgia è spesso accompagnata da un forte mal di testa, nausea e, nei casi più gravi, da vertigini.
- Zona dorsale: questo tipo di mal di schiena è abbastanza raro e si manifesta lungo le arcate costali, a volte arrivando fino allo sterno e provocando difficoltà nella respirazione.
- Zona lombare: il mal di schiena che colpisce questa zona è in assoluto il più diffuso e si manifesta con una sensazione acuta di dolore e di bruciore in tutta la zona. Questo tipo di mal di schiena può insorgere a causa di posture scorrette o movimenti sbagliati quali per esempio il sollevamento di un peso da terra. Quando questo tipo di mal di schiena sopraggiunge, risulta molto difficile compiere i anche i gesti più semplici, a volte è persino impossibile riuscire ad alzarsi dal letto.
A lungo andare, il mantenimento di posizioni scorrette nella vita quotidiana può avere un grosso impatto sulla salute delle spalle, della colonna vertebrale, dei fianchi e delle ginocchia. Inoltre, le posture sbagliate possono portare a difetti strutturali, a loro volta causa di dolori articolari della schiena e a una sempre più ridotta flessibilità nei movimenti.
Tra le tante posture sbagliate le più comuni che probabilmente affliggono anche voi sono le spalle arrotondate, il collo e la testa protesi in avanti, le spalle sbilanciate e l’inclinazione pelvica anteriore.
L’osteopatia per la postura
Tramite tecniche di manipolazione dei tessuti, l’osteopatia è in grado di modificare le posture sbagliate e ripristinare le posture corrette. Questo permette di rieducare il corpo di ciascun paziente.
Una postura corretta universale non può esistere per questo è molto importante che l’osteopata conosca il paziente e ciò che il corpo fa per adattarsi alle attività che il paziente deve svolgere quotidianamente.
Affrontando tutti gli aspetti posturali del singolo individuo, l’osteopata può offrire un valido supporto alla capacità di adattamento del corpo lavorando sugli aspetti funzionali.
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